ŽIJ A NECH ŽÍT

Detox

20. května 2014 v 12:33 | Gábi |  Rady a tipy

Čištění organismu je důležité!


A to nejen pro účinky vnější jako je hezčí pleť, ale také vnitřní (zdraví, pohoda, více energie).

Asi nejznámější detox je voda s citronem

Úplně nejlepší co můžete udělat je dát si ráno ihned po probuzení vlažnou vodu s citronem nalačno :)
a důvody proč to dělat?:
1. Zdroj vitamínu C a antioxidantů - dobré pro čištění krve
2. Citron má v sobě dostatek vlákniny a je také antibakteriální
3. Voda s citronem odplavuje toxiny a pomáhá trávit
4. Zabraňuje růstu a množení bakterií způsobující infekce a nemoci (kor v létě tohle určitě oceníme)
5. Draslík obsažený v citonu vyživuje mozek a citton také pomáhá vyživovat játra.
6. Předchází tvorbě vrásek a AKNÉ
7. Zabraňuje zadržování vody v těle
8. Šťáva z citonu aplikovaná na dásně pomáhá zastavit krvácení a mírnit bolest zubů.
9. Ulevuje od problémů s dýchacími cestami. Pomáhá s alergiemi a uvolňuje astma.
10. POMÁHÁ HUBNOUT! :3

Důležitým prvkem je pitný režim.

Tady si dejte pozor na to, kolik toho vypijete. I velké množství škodí -zejména ledvinám.
Přesný pitný režim si můžete lehce spočítat:
Na jeden kilogram hmotnosti potřebujete 25 mililitrů tekutiny. Je nutné však brát v úvahu, jestli jíme hodně zeleniny a ovoce, polévky a tak, ale tohle je asi nejlepší :)

Jezte zeleninu a to kdykoli budete moci

Je skvělá k trávení, k hubnutí, má množství vitamínů, zasytí :)

Pijte zelený čaj

Je zdravý! zlepšuje dobrou náladu a dodává energii, má mnoho vitamínů. Mezi další výhody patří:
a) Antioxidační
b) Antibakteriální a dezinfekční
c) Bojuje proti rakovině (při pravidelné konzumaci se snžuje riziko vzniku některých druhů rakoviny (střev, kůže, prsu))

PS : Pokud se Vám tento článek líbí a budete chtít konkrétní téma, napište :))

 

1 člověk ohodnotil tento článek.

Komentáře

1 Erča Erča | Web | 29. května 2014 v 16:16 | Reagovat

Souhlasím :) Já ráno piji vlažnou vodu s citrónem :)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama